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"ADHD"

• 2026-07-21 ADHD 輸出設計：把「知道」與「做到」之間的摩擦降到最低 拆解 i-have-adhd skill：每條輸出規則對應哪個 ADHD 認知事實、為什麼這樣的輸出能降低知道與做到之間的摩擦，以及動作直給對哪種讀者反而有害